Hilary compartió con Well and Good algunos de sus secretos para mantenerse en forma y aquí se los dejamos:
1. Correr es su entrenamiento
Lo mejor de salir afuera es que puedes hacerlo en cualquier lado. "Salgo a correr mucho", dijo. "Usualmente estoy en ciudades diferentes. Es una buena forma de hacerlo en diferentes ciudades si vas a caminar o a correr".
2. Ella no quiere romper la racha
Incluso con un horario apretado, Duff prioriza su salud y su rutina de ejercicios. ¿Su motivación para seguir su curso? Consistencia. "Se cuan difícil es volver a la rutina una vez que la dejas", dijo. Ella toma una clase de cardio 3 o 4 días a la semana para mantenerse delgada y lo balancea con ejercicios de HIIT.
3. No solo se entrena por su look
"Entrenar es realmente bueno para mi celebro, para mi mente", dijo Duff. "Además de mantenerme en forma y de que creo que ejercitarme es bueno para mi, me mantiene en un buen estado mental".
4. El ejercicio le hace elegir mejores comidas
El ejercicio de la estrella de Younger le ayuda a elegir mejor la comida. "Cuando me estoy entrenando, definitivamente elijo comida más saludable", dijo Duff. "Cuando no lo hago, me siento desafiada y pienso: Bueno, no me estoy entrenando de todos modos, así que puedo comer eso".
5. Ella da lo mejor
Como actriz, cantante, madre y mujer de negocios, hay mucha demanda de tiempo y energía de Duff. Y como muchos de nosotros, puede ser dura consigo misma cuando no está atenta a todo en su lista. "Queremos poder hacer de todo", dijo. "Solo hay que entender que haces lo mejor que puedes y que siempre serás lo suficientemente buena".
Fuente: Well & Good
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